Lauftherapie
Es ist erwiesen - Laufen fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden sondern auch die geistige Willenskraft. Wenn der Körper mit der Seele im Einklang ist, bewältigt man viele Alltagssituationen besser....einfacher....leichter.
So positiv wirkt sich das Laufen auf unseren Körper aus:
- nachhaltige Gewichtsreduktion,
- Blutdrucksenkung,
- Stärkung des Herzkreislaufsystems und des Immunsystems,
- Senkung des Cortisolspiegels (Stresshormon),
- Verbesserung des Körpergefühls,
- Steigerung der Potenz,
- u.v.m.
Doch was bewirkt regelmäßiges Laufen noch?
Laufen für die Seele
Die Lauftherapeutische Begleitung wirkt unter anderem bei:
- Depressionen
- Ängsten
- Zwängen
- Unsicherheiten und fehlendem Selbstbewusstsein
- fehlender Entspannungsfähigkeit
- Schlafstörungen
- allgemeiner Unausgeglichenheit
Laufen macht den Kopf frei..... durch das Laufen, bleibt dem Gehirn keine Zeit zum "grübeln".
Endlich kommt der Kopf mal zur Ruhe und wir können unsere Akkus aufladen.
Durch das Laufen bist du in der Lage überall und zu jeder Tages und Nachtzeit etwas für dich zu tun.
Einzelsetting
Aktuell biete ich keine Gruppenkurse an.
Bei Interesse an 1:1 Lauftherapie kannst du mir gerne eine Nachricht zukommen lassen.
